Joyeux temps des fêtes!!!

Bonjour tout le monde, Le décompte est commencé.... Je voulais prendre simplement quelques minutes pour vous dire MERCI. Merci de me suivre dans mes folies.... merci d’être là... merci d’être les belles personnes que vous êtes! Merci pour tous les commentaires que j’ai reçus de votre part. Merci pour les beaux échanges sur mon mur, pour le partage d’idées... MERCI Je prendrais quelques semaines de repos bien méritées! Je serai donc moins présente sur facebook, mais aussi sur le blog. Cependant, vous me verrez sûrement flâner sur certains réseaux sociaux que j’affectionne particulièrement. (En passant, Dare2bu-Coaching fait aussi partie de Tumblr maintenant!). Voici le lien si jamais vous voulez y faire un tour.) ;-) http://dare2bucoaching.tumblr.com/ Je vous souhaite donc à tous, un magnifique temps des fêtes! Avec beaucoup d’amour, de paix, mais surtout... de la santé!!! Joyeux Noël et Bonne Année

Submergée est le mot!

Submergée! Voilà le mot qui me vient aujourd’hui! C’est pas joli, je sais.... je m’excuse si vous vous attendiez à quelque chose de plus joyeux, mais... c’est ainsi! Chaque année pendant ce temps de l’année, je sens comme une pression. Oui, je suis plate, je le sais!!! L’esprit de Noël... connaît pas! Eh oui, j’ai toujours trois enfants!!! Je pensais que la magie de Noël allait revenir grâce à eux. Mais... non, rien n’y fait! Je vois des photos autour de moi sur le beau temps passé en famille autour de l’arbre de Noël, tellement de plaisir. Vraiment? Par chez nous, c’est surtout une période de stress! Entre choisir un sapin, le rentrer dans la maison, le faire tenir dans le truc à sapin qui est toujours trop petit pour la grosseur du sapin et... le décorer. Entre les enfants qui veulent tout faire, où au contraire, ne rien faire, ils se chicanent sur l’emplacement des bidules. Chaque année c’est la même chose... Ah, comme c’est plaisant le temps des fêtes!!! Bon, bon, appelez-moi Grinch si vous voulez. Mais, j’ai décidé d’être honnête cette année! Que voulez-vous, j’ose! J’espère sincèrement vous dire autre chose l’année prochaine! Mais, présentement, avec la surcharge de boîtes en carton qui m’entourent, le manque de place, le “ridiculisme” d’avoir TOUTES ces choses.... Ça m’amène à penser... Qu’a-t-on vraiment besoin pour être heureux à Noël? Je vous le demande? Aidez-moi. Quels sont vos trucs pour rendre la chose plus supportable? En attendant, je vous laisse avec un vidéo sur le sentiment que je ressens présentement. Question de me rappelez que ... *UNE CHOSE À LA FOIS c’est suffisant. Que je devrai prendre le temps de respirer entre: deux boîtes, un cadeau à acheter, un autre à faire, la popote à préparer et le linge à laver, les devoirs à finir, les mots à étudier... http://www.youtube.com/watch?v=1wmCaE_4zWs Bonne semaine, puisse votre semaine être plus paisible que la mienne. Je vous embrasse tous! Et je vous promets, je garde tout de même mon sourire! X Et pour vous laisser sur une bonne note, nous avons tout de même eu quelques beaux moments pendant la préparation de notre sapin cette année! ;-)

Attention aux messages que vous envoyez dans l’univers!

Il faut que je vous raconte quelque chose.... Dernièrement je suis un peu, BEAUCOUP, occupée! Comme je vous l’ai déjà dit dans un autre message, on vient de revenir d’un voyage de trois ans! Je reviens dans la même maison que j’avais lors de mon départ, mais.... avec trois fois plus de choses que lorsque je suis partie! Résultat, je fais le tri! Qu’est-ce que je donne, qu’est-ce que je jette, qu’est-ce que je garde... tralalal la lère!!! Mais bon, aucun lien avec ce que j’aimerais vous raconter ce matin!!! Ben... pas vraiment! Ce matin j’ai pris une plus longue marche (que les derniers jours) avec mon chien. Et comme à chaque fois que je prends le temps de.... me taire, écouter, respirer, marcher... la magie opère! Vous devez commencer à vous demander où je veux en venir avec mon histoire? Alors, voilà... J’ai commencé à penser que pour la prochaine année j’aimerais continuer les cours de piano que nous avions commencés, mes enfants de moi, lors de notre voyage. Et aussi, trouver un prof de chant pour ma plus vieille qui me harcèle avec ça depuis quelque temps. Et pourquoi pas, mes cours de guitare?! Mon mari m’en avait offert une lors de notre départ vers l’Europe en me disant que j’aurais peut-être finalement le temps.... Et bien.... Vous savez quoi? Quand j’arrive devant ma maison, il y avait un papier journal qui se tenait devant les marches de mes escaliers. Je me penche pour le ramasser et le déposer avec le recyclage, mais juste avant de le laisser tomber dans le sac, je décide de regarder. BOUM!!! Les petites annonces! Et voilà! TOUT Y ÉTAIT!!!!

Oui! J’y crois! Je crois à la magie de L’ÉNERGIE!!! La morale de cette histoire : Soyez prudents avec les messages que vous envoyez dans l’univers! Il est toujours à l’écoute! TOUJOURS!!! Et vous, l’êtes vous?

Le pouvoir du sommeil!

La semaine commence... et je suis déjà épuisée! Alors, j’ai pensé vous parler du pouvoir de DORMIR dans nos vies! Original non?! ;-D
Comme plusieurs d’entre vous, je mène une vie assez active. Avec la maison, les petits, les travaux de construction, la job, les formations.... etc. On mène tous plusieurs projets en même temps!
Nous voulons être au-dessus de tout! Au courant de tout! Partout... en même temps! Nous courons vers le futur. Mais... le futur c’est la fin, non?!
Nous reposons nous assez? Êtes — vous de celles qui, comme moi, disent : ” Nous dormirons quand nous serons morts! » Oui, je disais ça souvent, avant! Mais, en vieillissant, on apprend! Alors, voici ce que j’ai appris.
Les femmes en général, les mamans surtout, avons une petite gêne envers le sommeil. Parfois, on se sent fatiguée et au lieu d’écouter notre corps, de prendre une sieste, d’arrêter, on écoute nos petits gremlins au lieu. Vous savez, ces petites voix négatives qui nous traitent de tous les noms! « Tu n’es qu’une paresseuse. » « Tu pourrais être en train de faire quelque chose de “constructif” avec ton temps ». « Tu es lâche de dormir comme ça durant le jour, comme si tu n’avais rien d’autre à faire. Va faire ton lavage au lieu! » Etc.. Vous comprenez l’idée n’est-ce pas?!
Et si on les envoyait promener nos gremlins!!! La prochaine fois que vous les entendez, envoyez-les en Afrique! Il y a plein monde qu’ils pourraient aider là-bas!!!! Au lieu de perdre leur temps à nous déranger! Ou comme le dit mon image « Dites au comité négatif qui vit dans votre tête de s'asseoir et SE TAIRE!»

Nous ne sommes pas des robots. Notre corps est comme une voiture. On peut rouler tranquillement, on peut rouler vite, mais on ne peut rouler sans carburant!!! Le sommeil est le carburant du corps! Il faut RECHARGER nos batteries! Saviez-vous que les recherches disent que : pour chaque moment de stress, il nous faudrait prendre 3-4 moments de repos? WOW!!! On a du travail à faire les amis!!!
Ça me fait penser, cette semaine j’ai donné comme requête à une de mes coachées de ne RIEN FAIRE (ou FAIRE : RIEN si vous préférez ! ;-)) pendant 5 minutes par jour!!!! Et si vous essayiez?
Voici quelques idées de repos que j’affectionne particulièrement: prendre une marche avec mon chien (par les ruelles au lieu des rues, c’est plus calme et fascinant de voir l’arrière du décor). M’asseoir sur mon balcon et regarder dehors. Lire. Gribouiller sur une feuille avec des couleurs. Écoutez une chanson que j’aime.
Et vous, comment pourriez-vous prendre 5 minutes de repos? Quelles sont vos idées? Partagez-les avec nous!
N’oubliez pas de prendre le temps de vous reposer cette semaine.

Bonne semaine à tous!
Comme d’habitude, je vous laisse avec un vidéo qui parle sur le sujet!

http://www.ted.com/talks/lang/en/arianna_huffington_how_to_succeed_get_more_sleep.html

La compassion contre l'intimidation!

Voici un poème inspiré par toutes ces mauvaises nouvelles concernant nos jeunes adolescentes qui s'enlèvent la vie.... Ces nouvelles me perturbent. Je suis attristée par toute cette folie.

Je suis triste
Nos adolescents ONT MAL
Nos adolescents sont MALHEUREUX
Nos adolescents ont le MAL DE VIVRE
Nos adolescents SOUFFRENT
Je suis triste
Le premier réflexe c’est de viser l’école
Les profs... ils ne font rien
Le directeur... il s’en fout
Les ressources... elles n’existent pas
La société.... la société.... quelle société? La société... quoi?
Je suis triste
OÙ SONT LES PARENTS DE CES ENFANTS???
Les parents ont... MAL
Les parents sont... MALHEUREUX
Les parents SOUFFRENT
Le premier réflexe c’est de viser... QUOI?
Qui est responsable?
L’économie?
Le manque de jobs?
La drogue?
L’alcool?
Je suis triste
Ils ont besoin d’ÉCOUTE
Ils ont besoin de COMPRÉHENSION
Ils ont besoin de COMPASSION.
Ces adolescents...
Ces parents....
Et si on les écoutait... pour voir?

Les choses ne changent pas, NOUS changeons!

             “Things don't change, we do”-Henry David Thoreau

Beaucoup de personnes s’imaginent ne pas avoir de choix.

Elles subissent leur vie sans trop se poser de questions simplement en se disant... « Ben, qu’est-ce que tu veux, je n’ai pas de choix!»

Vraiment?

Aucune autre option?

Excusez-moi, mais... JE N’Y CROIS PAS.

Selon moi, la vie est un résultat de nos CHOIX. 

Parfois aussi une conséquence. Mais, c’est comme ça. Quand vous arrivez face à une situation difficile, ou vous sentez pris au piège dîtes vous.: “Quelles sont mes options ici? Quels sont mes choix?

Il est parfois difficile de se positionner, car, CHOISIR C’EST RENONCER.

Et c’est là que ça fait mal. Dans notre société nous avons de la difficulté à renoncer. Toujours en quête de plus, toujours en quête du meilleur. Toujours plus haut.... pourquoi? 

Pour se prouver la plupart du temps. 

La prochaine fois posez-vous la question. À qui j’essaie de plaire? Moi? Les autres? Ma famille?

Je crois que dans la vie nous AVONS TOUJOURS DES CHOIX. C’est juste plus facile de se lamenter et de rester sans rien faire, à subir... que D’AGIR!

Pour qu’il y ait une ACTION, ça prend de la FORCE, du COURAGE, de la VOLONTÉ!!!!

De changer surtout. Et le changement, ça fait peur. De quoi avez-vous peur?

Et si vous DÉCIDIEZ aujourd'hui, soit d’ACCEPTER une circonstance, soit CHANGEZ cette circonstance. Ou encore, changer votre PERCEPTION sur cette situation.  

Croyez-moi cela pourrait faire toute la différence!

Alors, voici deux choix pour une prochaine fois.

1) À partir de maintenant, moi ___________________ (votre signature) déclare que ___________________________ (la situation )n’est plus un “problème” et j’accepte qu’il en soit ainsi.

Ou

2) Prenez quelques minutes pour écrire sur votre situation, pour y réfléchir, et pensez à vos prochaines étapes? Quelle serait la plus petite étape que vous pourriez faire?

Je vais ___________________________________ d’ici le ____________________________________ (date).

Et surtout, n’oubliez pas. Les choses ne changent pas, NOUS changeons!

Si vous désirez allez plus loin, voici un dossier complet sur le sujet.

http://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Comportement/Articles-et-Dossiers/Savoir-faire-les-bons-choix

Et comme promis tous les lundis (il est encore lundi ici à Montréal!!!) je vous laisse avec un tout petit vidéo qui démontre exactement ma façon de voir, les choix!

http://www.youtube.com/watch?v=f9yGsweX6eA

Bonne semaine à tous! 

Vidéo du Lundi: Ken Robinson

Bonjour tous,

J’espère que vous avez passé une excellente fin de semaine! Cette semaine pour mon vidéo du lundi, je vous présente Sir Ken Robinson.

"Si vous n'êtes pas prêt à avoir tord. Vous ne ferez jamais rien d'original!"

J’ai pensé à lui cette semaine, car c’est la fin de la première étape dans nos écoles, ici au Québec. J’ai eu la rencontre avec les professeurs de mes enfants cette semaine. Et sincèrement, je suis un peu déçue. Je suis de celles qui croyaient beaucoup à la nouvelle réforme. Malheureusement, il n’y en a pas beaucoup comme moi. Disons une minorité dans les écoles. Le problème, ce n’est pas tant cette réforme. C’est COMMENT ce fut instauré dans nos écoles! Les enseignants n’y comprenaient rien eux-mêmes, imaginer les parents! Pourtant, il y avait beaucoup de positif dans cette nouvelle façon d’agir. Ce que j’aimais de cette réforme c’était la place qu’il y avait pour la créativité!!! Pour les enseignants, mais aussi et surtout pour les élèves! Mais, comme j’ai posté cette semaine, la créativité prend du temps! Et TOUT LE MONDE manque de temps n’est-ce pas?! Alors, c’est effrayant pour bien des gens... Surtout pour les enseignants qui sont habitués d’enseigner la même matière, de la même façon à toutes les années! Sans se poser des questions, sans même se faire évaluer!

Je pense que, si l’on revient à nos vieilles méthodes, que ce soit dans l’enseignement ou dans notre vie en général, on se dirige directement dans un gouffre. (Ici, ne pensez pas que je suis contre TOUT ce qui est d’une autre génération. Loin de moi cette idée. Il y avait aussi bien des choses positives dans nos écoles avant cette réforme!) Cependant, la société CHANGE. La vie ÉVOLUE. Et qu’est-ce qui arrive aux espèces qui ne s’adaptent pas dans la nature? Elles DISPARAISSENT! Il faut savoir s’adapter les amis!!! Sinon, c’est l’extinction!!!

Laissons place à la créativité dans nos écoles s.v.p. Laissons place à la créativité DANS NOS VIES!

Je vous laisse donc avec ce merveilleux exemple de ce que je veux dire! Bon visionnement! N’hésitez pas à m’écrire vos commentaires ou encore me poser des questions. Les échanges aussi... c’est créatif!!! Bonne semaine à tous!

Sir Ken Robinson, Ph.D., est un leader internationalement reconnu dans le développement de l'éducation, la créativité et l'innovation. Il est également l'un des conférenciers de premier plan du monde, avec un impact profond sur ses auditoires. Il est aussi l’auteur des deux livres.

http://www.ted.com/talks/ken_robinson_says_schools_kill_creativity.html

Ce soir.... je me sens seule.

Ce soir.... je me sens seule.

Il y a des jours comme ça.... où rien n’y personne ne comble le vide.

Peu importe la quantité d’activités dans la journée. Peu importe le nombre de crochets sur notre “to do list”, peu importe le nombre de personnes qu’on rencontre, peu importe les vices qui servent à remplir le vide.

Rien n’y fait

Le néant

Un trou

Géant

À l’intérieur

Alors, j’arrête. Je regarde. Je sens. J’écoute ce que mon corps me dit.

Qu’est-ce qu’il a à me dire mon NÉANT?

Et si on faisait une conversation le NÉANT et MOI?

Vous voulez essayer? Allez on écrit. Un endroit calme, une feuille de papier et un crayon. C’est tout!

Un dialogue. Deux personnes. Main droite, moi! Main gauche, le Néant!

Essayez... c’est magique! Quel est votre Néant? Qu’est-ce qu’il a à vous dire?

Est-ce que vous êtes de ceux qui veulent... se découvrir?

Vous pensez que vous êtes ici, sur cette terre, pour une autre raison que celle que vous accomplissez présentement.

Vous ne savez pas encore laquelle?

Vous espérez patiemment que l’éclair vous tombe dessus et vous révèle le secret des Dieux.

Vous n’êtes pas seuls.

Sauf que....

Un jour, j’ai vu cette affiche.

Puis, j’ai compris.

La voilà MA révélation.

Je vous explique.

Depuis que je suis partie en Europe en 2009, j’ai quitté mon travail que j’aimais tant. À ce moment-là j’enseignais au Collège Montmorency en Tech. D’éducation à l’enfance et je me suis retrouvée... maman à la maison!

Ouf, quel choc! Pour une fille qui était habituée de rouler à 100 miles à l’heure. Quatorze projets en même temps. Les cours du soir. Du bénévolat à l’école des enfants. La maison. Les courses, le ménage... et tout le reste du tralala.

Je tombais de haut.

Je me suis retrouvée SEULE!!!! À LA MAISON!!!!

Ouch!

Mais, c’est exactement ce qu’il me fallait!

Sauf que je ne le savais pas à ce moment-là. Je ne le savais pas, quand j’étais les deux pieds dedans et que ça faisait mal! Quand on est collé sur nos problèmes, on ne sait pas toujours qu’il y a sûrement une raison pour laquelle on se retrouve, justement... LÀ... au milieu de la souffrance!

Je me suis donc réinscrite à une formation... longue distance, en ligne. Question de me tenir occupée!

Et c’est là que les choses se sont mises à changer.

Je passais beaucoup de temps en ligne et j’ai décidé de m’ouvrir un compte Twitter.  J’ajoutais des gens... par plaisir. Juste parce que j’aimais leurs descriptions et je me suis mise à fouiller dans les profils, lire des post, lire des blogs, voir des sites!

BINGO!!!!

Je savais ce que je devais faire! Je veux être coach! Pour femmes? Mamans? À la maison? Celles qui veulent se découvrir!!!! Je veux un site. Faire des cahiers d’activité, un programme.... des ateliers. (Quoi, il faut rêver dans la vie, non?!)

Mais.... revenons à mon image... on ne se découvre pas les amis... on se CRÉE!!!!

WOW!!! Qu’est-ce que je vais faire? Je prétends vouloir travailler avec des femmes qui veulent se découvrir? Et... je dis qu’on se crée!!!!  Je suis comme ça, pleine de contradictions. ET, JE M’EN DONNE LE DROIT!

Je veux AIDER! Ça, je le sais! C’est mon pouvoir magique! Je suis bonne là-dedans, je l’ai toujours été! Il est grand temps que je me serve de mes pouvoirs!

Je veux que les gens réalisent leur potentiel!!!! Je veux qu’ils réalisent qu’ils peuvent avoir des rêves. Qu’ils peuvent y croire!!! Qu’ils peuvent y arriver!

Je suis encore loin de mon rêve final. Mais, je fais des petits pas. Et je change d’idée souvent. J’essaie, je fais des erreurs... mais le plus important, J’APPRENDS!

Je ne sais pas encore qui sera mon client idéal. Je me cherche encore! Je crois qu’on se cherche toujours un peu. Peut-être je travaillerai aussi avec des hommes.? Peut-être en entreprise. Peut-être j’arriverai à trouver un moyen de coacher des enfants.... on verra. Pour l’instant....

JE FAIS CONFIANCE À LA VIE!

À votre tour de travailler. Complétez cette phrase.

Quel est votre “super-pouvoir”? ________________________________________________________ .

Aujourd’hui, JE ME donne la permission de : _____________________________________________ .

N’hésitez pas à me laisser des commentaires.  J’adore les échanges!!!

Bonne création... de vous-même!

x

Je pars en voyage.... CRÉATIF!

Certains d’entre vous sont au courant. Je commence un cours avec l’atelier des Muses. (mcommemuses.blogspot.com)

J’estime beaucoup son travail, car ça ressemble beaucoup à ce que je rêve de faire dans un futur proche. Je suis dans mes débuts, mais je suis fière de chaque petit pas que je fais qui me porte vers cette direction. Je veux partager avec vous mes premiers pas.

D’abord, pourquoi une valise? 

Et bien, je viens de revenir d’un voyage qui a duré 2 ans et demi en Europe. 

Je reviens à la maison.

Montréal, ma ville!!! 

Mais, comme à chaque voyage, on grandit, on change, on s’épanouit. 

Bien ... il y aura des changements dans ma vie et à la maison aussi!

J’ai trouvé que cette option serait parfaite pour l’instant.

Donc voilà, je REpars en voyage. 

Cette fois, à l’intérieur de moi!! 

Pis, j’adore ça! Il y a tellement de belles surprises qui surgissent à chaque fois!

Voici ma valise itinérante! 

Pleins de bonnes choses.... Miam!!!

Je vous le dis... beaucoup de choses rentrent dans une petite valise.
Sans oublier des livres!  Différents types de papiers. Mon journal. 

Ça, c'est un cadeau d'une amie. Dedans, il y a des débuts de phrases, des questions, des pensées. Je pige et je me laisse guider par l'inspiration du moment!

Au milieu de ma colle chaude, des peintures acryliques, il y a aussi une chandelle!  

Toutes sortes de crayons. Pastels secs, à l'huile, crayons pour l'aquarelle et mes préférés, les Neocolor!

Voilà, je suis prête pour le grand départ! 

 Et vous? Quel voyage devriez-vous entreprendre? Où voulez-vous aller? Qu'est-ce que vous apportez?
Bon voyage x

p.s: N'oubliez pas votre caméra!

J'ose!

OMG!!!! Est-ce que c'est vrai? Ai-je vraiment osé? MON blogue.... sur la créativité, l'authenticité, le bonheur, la joie de vivre, la vie.... hum... une belle aventure qui commence, je suis certaine.
Je suis prête, et vous?