Joyeux temps des fêtes!!!

Bonjour tout le monde, Le décompte est commencé.... Je voulais prendre simplement quelques minutes pour vous dire MERCI. Merci de me suivre dans mes folies.... merci d’être là... merci d’être les belles personnes que vous êtes! Merci pour tous les commentaires que j’ai reçus de votre part. Merci pour les beaux échanges sur mon mur, pour le partage d’idées... MERCI Je prendrais quelques semaines de repos bien méritées! Je serai donc moins présente sur facebook, mais aussi sur le blog. Cependant, vous me verrez sûrement flâner sur certains réseaux sociaux que j’affectionne particulièrement. (En passant, Dare2bu-Coaching fait aussi partie de Tumblr maintenant!). Voici le lien si jamais vous voulez y faire un tour.) ;-) http://dare2bucoaching.tumblr.com/ Je vous souhaite donc à tous, un magnifique temps des fêtes! Avec beaucoup d’amour, de paix, mais surtout... de la santé!!! Joyeux Noël et Bonne Année

Submergée est le mot!

Submergée! Voilà le mot qui me vient aujourd’hui! C’est pas joli, je sais.... je m’excuse si vous vous attendiez à quelque chose de plus joyeux, mais... c’est ainsi! Chaque année pendant ce temps de l’année, je sens comme une pression. Oui, je suis plate, je le sais!!! L’esprit de Noël... connaît pas! Eh oui, j’ai toujours trois enfants!!! Je pensais que la magie de Noël allait revenir grâce à eux. Mais... non, rien n’y fait! Je vois des photos autour de moi sur le beau temps passé en famille autour de l’arbre de Noël, tellement de plaisir. Vraiment? Par chez nous, c’est surtout une période de stress! Entre choisir un sapin, le rentrer dans la maison, le faire tenir dans le truc à sapin qui est toujours trop petit pour la grosseur du sapin et... le décorer. Entre les enfants qui veulent tout faire, où au contraire, ne rien faire, ils se chicanent sur l’emplacement des bidules. Chaque année c’est la même chose... Ah, comme c’est plaisant le temps des fêtes!!! Bon, bon, appelez-moi Grinch si vous voulez. Mais, j’ai décidé d’être honnête cette année! Que voulez-vous, j’ose! J’espère sincèrement vous dire autre chose l’année prochaine! Mais, présentement, avec la surcharge de boîtes en carton qui m’entourent, le manque de place, le “ridiculisme” d’avoir TOUTES ces choses.... Ça m’amène à penser... Qu’a-t-on vraiment besoin pour être heureux à Noël? Je vous le demande? Aidez-moi. Quels sont vos trucs pour rendre la chose plus supportable? En attendant, je vous laisse avec un vidéo sur le sentiment que je ressens présentement. Question de me rappelez que ... *UNE CHOSE À LA FOIS c’est suffisant. Que je devrai prendre le temps de respirer entre: deux boîtes, un cadeau à acheter, un autre à faire, la popote à préparer et le linge à laver, les devoirs à finir, les mots à étudier... http://www.youtube.com/watch?v=1wmCaE_4zWs Bonne semaine, puisse votre semaine être plus paisible que la mienne. Je vous embrasse tous! Et je vous promets, je garde tout de même mon sourire! X Et pour vous laisser sur une bonne note, nous avons tout de même eu quelques beaux moments pendant la préparation de notre sapin cette année! ;-)

Attention aux messages que vous envoyez dans l’univers!

Il faut que je vous raconte quelque chose.... Dernièrement je suis un peu, BEAUCOUP, occupée! Comme je vous l’ai déjà dit dans un autre message, on vient de revenir d’un voyage de trois ans! Je reviens dans la même maison que j’avais lors de mon départ, mais.... avec trois fois plus de choses que lorsque je suis partie! Résultat, je fais le tri! Qu’est-ce que je donne, qu’est-ce que je jette, qu’est-ce que je garde... tralalal la lère!!! Mais bon, aucun lien avec ce que j’aimerais vous raconter ce matin!!! Ben... pas vraiment! Ce matin j’ai pris une plus longue marche (que les derniers jours) avec mon chien. Et comme à chaque fois que je prends le temps de.... me taire, écouter, respirer, marcher... la magie opère! Vous devez commencer à vous demander où je veux en venir avec mon histoire? Alors, voilà... J’ai commencé à penser que pour la prochaine année j’aimerais continuer les cours de piano que nous avions commencés, mes enfants de moi, lors de notre voyage. Et aussi, trouver un prof de chant pour ma plus vieille qui me harcèle avec ça depuis quelque temps. Et pourquoi pas, mes cours de guitare?! Mon mari m’en avait offert une lors de notre départ vers l’Europe en me disant que j’aurais peut-être finalement le temps.... Et bien.... Vous savez quoi? Quand j’arrive devant ma maison, il y avait un papier journal qui se tenait devant les marches de mes escaliers. Je me penche pour le ramasser et le déposer avec le recyclage, mais juste avant de le laisser tomber dans le sac, je décide de regarder. BOUM!!! Les petites annonces! Et voilà! TOUT Y ÉTAIT!!!!

Oui! J’y crois! Je crois à la magie de L’ÉNERGIE!!! La morale de cette histoire : Soyez prudents avec les messages que vous envoyez dans l’univers! Il est toujours à l’écoute! TOUJOURS!!! Et vous, l’êtes vous?

Le pouvoir du sommeil!

La semaine commence... et je suis déjà épuisée! Alors, j’ai pensé vous parler du pouvoir de DORMIR dans nos vies! Original non?! ;-D
Comme plusieurs d’entre vous, je mène une vie assez active. Avec la maison, les petits, les travaux de construction, la job, les formations.... etc. On mène tous plusieurs projets en même temps!
Nous voulons être au-dessus de tout! Au courant de tout! Partout... en même temps! Nous courons vers le futur. Mais... le futur c’est la fin, non?!
Nous reposons nous assez? Êtes — vous de celles qui, comme moi, disent : ” Nous dormirons quand nous serons morts! » Oui, je disais ça souvent, avant! Mais, en vieillissant, on apprend! Alors, voici ce que j’ai appris.
Les femmes en général, les mamans surtout, avons une petite gêne envers le sommeil. Parfois, on se sent fatiguée et au lieu d’écouter notre corps, de prendre une sieste, d’arrêter, on écoute nos petits gremlins au lieu. Vous savez, ces petites voix négatives qui nous traitent de tous les noms! « Tu n’es qu’une paresseuse. » « Tu pourrais être en train de faire quelque chose de “constructif” avec ton temps ». « Tu es lâche de dormir comme ça durant le jour, comme si tu n’avais rien d’autre à faire. Va faire ton lavage au lieu! » Etc.. Vous comprenez l’idée n’est-ce pas?!
Et si on les envoyait promener nos gremlins!!! La prochaine fois que vous les entendez, envoyez-les en Afrique! Il y a plein monde qu’ils pourraient aider là-bas!!!! Au lieu de perdre leur temps à nous déranger! Ou comme le dit mon image « Dites au comité négatif qui vit dans votre tête de s'asseoir et SE TAIRE!»

Nous ne sommes pas des robots. Notre corps est comme une voiture. On peut rouler tranquillement, on peut rouler vite, mais on ne peut rouler sans carburant!!! Le sommeil est le carburant du corps! Il faut RECHARGER nos batteries! Saviez-vous que les recherches disent que : pour chaque moment de stress, il nous faudrait prendre 3-4 moments de repos? WOW!!! On a du travail à faire les amis!!!
Ça me fait penser, cette semaine j’ai donné comme requête à une de mes coachées de ne RIEN FAIRE (ou FAIRE : RIEN si vous préférez ! ;-)) pendant 5 minutes par jour!!!! Et si vous essayiez?
Voici quelques idées de repos que j’affectionne particulièrement: prendre une marche avec mon chien (par les ruelles au lieu des rues, c’est plus calme et fascinant de voir l’arrière du décor). M’asseoir sur mon balcon et regarder dehors. Lire. Gribouiller sur une feuille avec des couleurs. Écoutez une chanson que j’aime.
Et vous, comment pourriez-vous prendre 5 minutes de repos? Quelles sont vos idées? Partagez-les avec nous!
N’oubliez pas de prendre le temps de vous reposer cette semaine.

Bonne semaine à tous!
Comme d’habitude, je vous laisse avec un vidéo qui parle sur le sujet!

http://www.ted.com/talks/lang/en/arianna_huffington_how_to_succeed_get_more_sleep.html